Những món ăn tăng cường sinh lý nam hiệu quả nhất

Chế độ ăn uống là một phần quan trọng đối với sinh lý ở nam giới. Vậy, để tăng cường sinh lý nam thì nên ăn những món ăn nào sẽ cho hiệu quả nhất. Bài viết sau đây xin gợi ý một số món ăn dễ làm, mời các bạn tham khảo.

Một số món ăn giúp sinh lý nam giới thêm tràn trề sinh lực

Những món ăn được giới thiệu sau đây đều là những thực phẩm hàng ngày bạn đều biết nhưng không biết tác dụng thực sự của nó. Hãy thực hiện ngay nhé.

Súp lơ xanh xào thịt bò

Nguyên liệu chuẩn bị: 500g thịt bò và 1 cái súp lơ xanh. gia vị vừa đủ.

Cách làm như sau:

  • Thịt bò đem rửa sạch rồi thái thành miếng mỏng, đem ướp với gia vị đầy đủ trong 15 phút.
  • Súp lơ xanh làm sạch và cắt thành miếng nhỏ.
  • Bắc chảo lên bếp, phi hành tỏi và đổ 1 ít dầu cho thơm. Khi dầu nóng thì đổ thịt bò vào xào trước, sau đó bỏ súp lơ vào. Đảo đều cho đến khi nào chín thì tắt bếp. Thêm một vài cọng hành vào để món ăn thêm hấp dẫn.
  • Đổ ra đĩa và thưởng thức.
  • Ăn món này khoảng 3 lần/ tuần có hiệu quả tốt.

Nhung-mon-an-tang-cuong-sinh-ly-nam-hieu-qua-nhat-1.jpg

Những thành phần có trong súp lơ xanh và thịt bò như beta-carotene, Kali và hàm lượng vitamin C, sulphoraphane giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, tăng tuần hoàn máu đặc biệt là tăng sinh lý nam giới, tăng khả năng cương cứng của dương vật giúp nam giới kéo dài cuộc yêu lâu hơn.

Cá trắm đen nấu phục linh

Nguyên liệu:    

  • Một con cá trắm đen 0,5 kg.
  • Phục linh 50g
  • Sơn dược 50g
  • Trứng gà ta 2 quả
  • Rượu 10ml
  • Gia vị vừa đủ

Cách thực hiện:

  • Cá trắm đen đem làm sạch, bỏ vảy và bỏ ruột.
  • Phục linh, sơn dược đem tán nhỏ ra rồi bỏ trong một cái bát.
  • Đập trứng gà lấy lòng trắng trộn với bột phục linh và sơn dược. Thêm 1 ít muối và rượu. Đánh đều lên và ngâm trong vòng 20 phút.
  • Tiếp theo, cho dầu vào chảo, đợi dầu nóng thì bỏ hành vào phi thơm rồi cho cá vào. Khi cá đã chín đều thì đổ nước hỗn hợp vừa chuẩn bị trên lên cá, lật cá để ngấm đều.
  • Lấy cá ra đĩa ăn chung với cơm.

Nhung-mon-an-tang-cuong-sinh-ly-nam-hieu-qua-nhat-2.jpg

Hàu sốt mỡ hành

Hàu được biết đến là một thực phẩm giúp cải thiện tình trạng sinh lý nam rất tốt. Theo nghiên cứu thì hàu có tính mát, không độc, thịt hàu có vị mặn, giàu dinh dưỡng.  Món ăn được nam giới yêu thịc nhất là hàu sốt mỡ hành. Cách làm món ăn này hơi cầu kì, khá mất nhiều thời gian.

Nhung-mon-an-tang-cuong-sinh-ly-nam-hieu-qua-nhat-3.jpg

Nguyên liệu gồm có: 30 con hàu, hành lá, gia vị vừa đủ và bếp nướng.

Cách thực hiện:

  • Bạn dùng dao tách đôi con hàu , giữ một phần vỏ lcó chứa thịt hàu. Đem rửa sạch sẽ.
  • Hành lá đem rửa sạch, cắt thánh khúc không nhỏ quá.
  • Bắc chảo lên bếp, đổ một ít dầu vào chảo, đợi chảo nóng thì bỏ hành vào và đảo đều tay tránh bị cháy. Nếu có 1 ít táp mỡ vào sẽ ngon hơn.
  • Bạn nhóm xong bếp thì đặt vỉ nướng lên cho hàu lên và nướng đợi khi hàu gần chín thì tưới một ít nước sốt mỡ hành lên. Khi hành chín thì dùng đũa gắp ra đĩa.
  • Dùng với nước chấm đã chuẩn bị sẵn. Thường xuyên ăn món này giúp tăng cường sinh lý nam rất hiệu quả.

Ngoài ra, còn có thể chế biến hàu thành các món ăn khác như: hàu xào, cháo hàu, hàu chiên trứng, …

Cật heo xào với câu kỉ tử

Cật heo theo đông y nghiên cứu giúp bổ thận tráng dương, chữa thận hư suy yếu tình dục, đau mỏi xương khớp, ù tai, ra mồ hôi trộm. Trong cật heo có nhiều chất đạm, chất béo, khoáng chất (Ca, Fe, P), một số vitamin (A, B1, C). Tất cả đều là những chất tốt có lợi cho nam giới.

Nhung-mon-an-tang-cuong-sinh-ly-nam-hieu-qua-nhat-4.jpg

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 1 cật heo và 16g câu kỉ tử.
  • Hành lá và gia vị vừa đủ.

Cách làm như sau:

  • Rửa sạch cật heo sau đó thái mỏng từng lát. Tẩm ướp với câu kỉ tử trong 20 phút.
  • Bắc chảo lên bếp, cho dầu vào chảo, đập hành cho nát rồi bỏ vào chảo phi thơm lên rồi đổ cật heo vào.
  • Xào khi nào cật chín thì nêm gia vị vừa ăn.
  • Bày ra đĩa rồi ăn chung với cơm và các thức ăn khác.

Xem thêm 

Trên đây chỉ là một số món ăn cơ bản, dễ làm chị em phụ nữ nên nhớ kĩ để thực hiện cho chồng ăn nhé. Ngoài ra, còn có nhiều thực phẩm khác cũng giúp tăng cường sinh lý nam giới, chị em có thể tìm hiểu thêm.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *